Szabadság vagy rabság 

a trauma kötés

Amikor megpróbálod megbeszélni vele az érzéseidet, zaklatott vagy, tele kérdésekkel, hogy lehet hogy egyik pillanatról a másikra már nem szeret. Tegnap még le akarta veled élni az életét, ma pedig már egy senki vagy a számára akkor elutasítást kapsz, bántást vádaskodást megnyugvás helyett. Amikor ott keresed a megnyugvást ahol a sérülést kaptad és még nagyobb bántást kapsz. Az a trauma kötés. Akkor még él. Milyen jó lenne egy veszekedés vagy vita után megnyugodni abban a kapcsolatban...és nem még zaklatottabban befejezni. A tauma kötés sajnos nagyon erősen köt. A dinamikája az, hogy elhiteti veled, hogy te vagy a hibás, ezért te tudod ezt jóvátenni ha bocsánatot kérsz, miközben Ő bántott meg téged. Mivel nem te vagy a hibás ezért helyre sem tudod hozni. Lehet, hogy kibékültök, de a boldog órák és a bántalmazás között egyre kevesebb idő telik el. Egyre elkeseredettebb és egyre csalódottabb vagy. A megoldás az az, hogy a trauma kötést meg lehet törni. Méghozzá a no contact-al vagy a szürke szikla technikával. Ha tudod egyáltalán ne keresd a szakítás után, sem a közösségi oldalkon, se ismerősök által. Neked most gyógyulásra van szükéged és ez az ember felzaklat és bánt, akárhányszor beszéltek. Az olyan beszélgetésnek ahol kigúnyolnak és elbizonytalanítanak, hibáztatnak téged semmi értelme. Egy egészséges kapcsolatban a felek belátják ha hibáznak és megértéssel, együttérzéssel megoldják a konfliktus helyzetet. Ennek a konfliktusnak azért nincs megoldása mert a célja a bántalmazás, hogy belemenj egy számodra méltetlan helyzetbe és a nárcisz egoját fényezd a bocsánatkéréssel és a ragaszkodásoddal. Azt hiszed, hogy az az arca fog áf mosolyogni akit először megismertél benne, az a szerelmes rajongás. Az sajnos azonban nem volt igaz. Az első szakaszban a lovebombingban azért udvarol annyira, mert minél jobban szereted, minél inkább ragaszkodsz annál nagyobb fájdalmat tud okozni neked.Kíváncsi meddig mész el érte, mit adsz fel, mit adsz oda hol vannak a határaid, mert ebből tudja lemérni, hogy Ő mennyire értékes. Számára ez a fokmérő. Azonban ha megkapta már nem vagy számára fontos, pipa és kidobja a kapcsolatot a kukába. Ezt a bánásmódot senki nem érdemli meg, leginkább te nem aki szerette és áldozatot hozott érte, nagyon sokszor túl sokat. Ezért NO CONTACT. Neked most gyógyulásra van szükséged, pihenésre hogy újra legyen életed, legyenek barátaid és újra metaláld önmagad, az önértékelésed. Ha nincs lehetőséged arra, hogy teljesen megszakítsd vele a kapsolatot akkor a szürke szikla technikát tanuld meg alkalmazni, azaz ézelem nélkül kommunikálni vele. 

Előfordul, hogy aki hosszabban benne van egy bántalmazó kapcsolatban annál jelentkezhetnek a komplex posttraumás stressz tünetei is.